行程总览
从盐边至拉萨约1500公里，建议安排10-12天，结合自驾与沿途观光，适应高原环境。
行程规划
第一阶段：盐边至康定（2天）
- Day1：盐边—西昌—石棉
驾车沿京昆高速北上，途中游览西昌邛海，夜宿石棉县（海拔约800米）。 - Day2：石棉—泸定—康定
经雅康高速抵泸定桥参观，后至康定（海拔2560米），适应高原气候。
第二阶段：康定至巴塘（3天）
- Day3：康定—新都桥—雅江
翻越折多山（海拔4298米），拍摄新都桥风光，宿雅江（海拔2530米）。 - Day4：雅江—理塘—稻城亚丁
经天路十八弯至理塘（海拔4014米），可选稻城亚丁短线游。 - Day5：理塘—巴塘
穿越毛垭草原，欣赏姊妹湖，宿巴塘（海拔2580米）。
第三阶段：巴塘至拉萨（4-5天）
- Day6：巴塘—芒康—左贡
跨金沙江进入西藏，翻越宗拉山，宿左贡（海拔3877米）。 - Day7：左贡—八宿—然乌湖
经怒江72拐，抵然乌湖（海拔3850米）观光。 - Day8：然乌—波密—林芝
穿越波密森林，赏鲁朗林海，宿林芝（海拔2800米）。 - Day9-10：林芝—拉萨
沿林拉公路前行，参观巴松措，终抵拉萨（海拔3650米）。
拉萨深度游建议（2-3天）
- 布达拉宫：提前预约门票，适应高原后参观。
- 大昭寺与八廓街：感受藏传佛教文化，体验转经道。
- 色拉寺辩经：下午观看僧侣辩经活动。
- 纳木错一日游：从拉萨出发，欣赏圣湖风光。
实用贴士
- 车辆准备：建议使用SUV，备好防滑链、备胎及应急工具。
- 高原适应：行程前三天避免剧烈运动，备氧气瓶、红景天等。
- 证件：携带身份证、驾驶证，边境地区需办理边防证。
- 最佳季节：5-10月，避开雨季与冬季冰雪路段。
- 住宿与餐饮：沿途县城均有旅店，以川藏风味为主，建议自备干粮。
本行程兼顾自然景观与人文体验，灵活调整以适应个人身体状况，祝您旅途平安。